لماذا ننسى الأحلام؟، سؤال يراودنا كثيرا بعد معايشة حلما غريبا ملئ بالتفاصيل الهامة، ونحاول تذكره بكل ما اؤتينا من قوة ولا نستطيع فما هو السبب لنسيان الأحلام وهل يحلم الجميع بالألوان؟.
حسنا سنجيب عن هذه الأسئلة المهمة بحسب ما ورد في موقع “ميديكال نيوز استادي” في طي السطور التالية.
نسيان الأحلام
تشير دراسات نشاط الدماغ إلى أن معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات يحلمون ما بين 4 إلى 6 مرات كل ليلة، لكن نادرًا ما يتذكر بعض الأشخاص الحلم.
ويقال في كثير من الأحيان أنه بعد 5 دقائق من الحلم، ينسى الناس 50 بالمائة من محتواه، وتزيد هذه النسبة إلى 90 بالمائة بعد 5 دقائق أخرى.
لماذا ننسى الأحلام؟
يتم نسيان معظم الأحلام تمامًا فور استيقاظ الشخص، ولكن لا نعرف على وجه التحديد سبب صعوبة تذكر الأحلام، وما هو السبب الحقيقي وراء هذه الظاهرة، ولكننا نعرض بعض العوامل التي قد تؤثر وتلعب دورا بارزا في الإجابة على السؤال المهم: لماذا ننسى الأحلام؟.
قد ترجع الأسباب إلى عدة عوامل، منها عدم حفظ الدماغ للأحلام؛ لأنها تحدث في مراحل النوم العميق حيث أن القشر الحيوي المسؤول عن الذاكرة غير نشط، وبالتالي تخزن الأحلام في الذاكرة العصبية الحيوية، وبدوره المسؤول عن الردود العاطفية والنفسية.
خطوات تساعدنا على تذكر الأحلام
تشمل الخطوات التي قد تساعد في تذكر الأحلام ما يلي:
- الاستيقاظ بشكل طبيعي وليس مع المنبه.
- التركيز على تفاصيل الحلم قدر الإمكان عند الاستيقاظ.
- تدوين أكبر قدر ممكن من تفاصيل الحلم فور الاستيقاظ.
- جعل تسجيل الأحلام روتينًا يوميًا.
اقرأ أيضا:
لماذا نحلم وما سبب الأحلام وهل يمكننا السيطرة عليها؟
العالم الثالث للأحلام.. رحلة استكشافية لأعماق الوعي والخيال
من يتذكر أحلامه؟
هناك عوامل قد تؤثر على من يتذكر أحلامه، ومدى بقاء الحلم في الذاكرة بكل تفاصيله وتأثير الحلم على الحالم. من هذه العوامل ما يلي:
العمر:
مع مرور الوقت، من المرجح أن يواجه الشخص تغيرات في توقيت النوم، وبنيته، ونشاط تخطيط كهربية الدماغ (EEG). حيث تشير الأدلة إلى أن تذكر الأحلام يتناقص تدريجيًا منذ بداية مرحلة البلوغ، ولكن ليس في سن الشيخوخة.
إذ يصبح الحلم أقل تأثيرا كلما مرت السنون، ويحدث هذا التطور عند الرجال بشكل أسرع منه عند النساء، مع وجود اختلافات بين الجنسين في محتوى الأحلام بطبيعة الحال.
الجنس:
لم تجد دراسة الأحلام التي عاشها 108 من الذكور و110 من الإناث أي اختلافات بين مقدار العنف أو الود أو النشاط الجنسي أو الشخصيات الذكورية أو الأسلحة، أو الملابس التي تظهر في تفاصيل الحلم. ومع ذلك، فإن أحلام الإناث تضمنت عددًا أكبر من التفاصيل حول أفراد الأسرة والرضع والأطفال والأماكن الداخلية مقارنة بأحلام الذكور.
اضطرابات النوم:
يزداد تذكر الأحلام لدى المرضى الذين يعانون من الأرق، وتعكس أحلامهم التوتر المرتبط بحالتهم. قد تكون أحلام الأشخاص المصابين بالخدار أكثر غرابة وسلبية.
تذكر الحلم والرفاهية
نظرت إحدى الدراسات فيما إذا كان تذكر الحلم وتفاصيله سيعكسان العلاقات الاجتماعية للشخص الذي يحلم. وتم تقييم المتطوعين من طلاب الجامعات على مقاييس الارتباط، وتذكر الأحلام، وتفاصيل الحلم، وغيرها من التدابير النفسية.
بحسب الدراسة فإن المشاركون الذين تم تصنيفهم على أساس النسبة المرتفعة لنسيان الأحلام على مقياس “الارتباط غير الآمن” كانوا أكثر عرضة بشكل ملحوظ لما يلي:
- الإبلاغ عن نسيان الأحلام.
- تكرار حلم بعينه في كثير من الأحيان.
- تجربة صور مكثفة تضع سياقًا للمشاعر القوية في أحلامهم.
كان المتطوعون الأكبر سنًا الذين تم تصنيف أسلوب الارتباط لديهم على أنه “مشغول” أكثر عرضة بشكل ملحوظ لما يلي:
- الإبلاغ عن نسيان الأحلام بوتيرة أقل.
- الإبلاغ عن الأحلام بمتوسط عدد أكبر من الكلمات.
- كان تذكر الأحلام هو الأدنى بالنسبة للأشخاص “المتجنبين” والأعلى بالنسبة للأشخاص “المشغولين”.
من يحلم؟
الجميع يحلم، على الرغم من أننا قد لا نتذكر أحلامنا. في أوقات مختلفة من الحياة أو خلال تجارب مختلفة، وقد تتغير أحلامنا نظرا للتغيرات الحياتية والضغوط النفسية، فمن يعيش في أزمات تختلف أحلامه عن من سواه بالطبع.
أحلام الأطفال
لاحظت دراسة بحثت في أحلام القلق لعدد 103 من الأطفال تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 11 عامًا ما يلي:
- كانت للإناث في الغالب أحلام تحتوي على القلق أكثر من الذكور، على الرغم من عدم قدرتهن على تذكر أحلامهن في كثير من الأحيان.
- تحلم الفتيات في أغلب الأحيان أكثر من الأولاد بفقدان شخص آخر، أو السقوط، أو المواقف المزعجة اجتماعيًا، أو الحيوانات الصغيرة أو العدوانية، أو أفراد الأسرة، أو غيرهم من الإناث الذين قد يتعرفون عليهم أو لا يتعرفون عليهم.
الحمل
أظهرت الدراسات التي قارنت أحلام النساء الحوامل وغير الحوامل ما يلي:
- كانت الأحلام التي تضم الرضع والأطفال أقل تحديدًا عند النساء غير الحوامل. ومن بين النساء الحوامل، كانت هذه الصور أكثر احتمالا في أواخر الثلث الثالث من الحمل مقارنة بأوائل الفترة نفسها.
- خلال فترة الحمل، اشتملت الأحلام على موضوعات الحمل والولادة والأجنة.
- كانت تفاصيل الولادة أعلى في أواخر الثلث الثالث منه في بداية الفترة.
- النساء الحوامل كان لديهن عناصر مرضية في أحلامهن أكثر من أولئك الذين لم يكونوا كذلك.
مقدمي الرعاية
بالنسبة لأولئك الذين يقدمون الرعاية للعائلة أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض طويلة الأمد غالبًا ما يكون لديهم أحلام تتعلق بهذا الفرد. أشارت دراسة تتبع أحلام البالغين الذين عملوا لمدة عام على الأقل مع أفراد في مراكز رعاية المسنين بالولايات المتحدة إلى ما يلي:
- يحضر المرضى بشكل واضح في أحلام مقدمي الرعاية، وكانت الأحلام واقعية في العادة.
- في الحلم، كان مقدم الرعاية يتفاعل عادةً مع المريض بصفته المعتادة ولكنه كان أيضًا محبطًا عادةً بسبب عدم القدرة على المساعدة بالشكل اللائق كما ينبغي.
الأزمات والنكبات
يعتقد أن الأحلام القمعية شائعة لدى الأشخاص الذين يمرون بفترة من الأزمات والنكبات. حيث كشفت دراسة تحلل نوعية الأحلام، وكذلك ربط الأحلام القمعية بفترة الألم، أن الأحلام القمعية، كانت أكثر تواترا في السنة الأولى من الأزمة.
وكانوا أكثر احتمالا في أولئك الذين يعانون من أعراض القلق والاكتئاب. في دراسة أخرى أجريت على 278 شخصًا يعانون من الفجيعة، أفاد 58% منهم أنهم يحلمون بأحبائهم المتوفين، بمستويات متفاوتة من التكرار.
كان لدى معظم المشاركين أحلام إما ممتعة أو مزعجة في نفس الوقت، ولم يبلغ سوى عدد قليل منهم عن أحلام مزعجة تمامًا.
تضمنت هذه الأحلام الموضوعات السائدة سواء لذكريات أو تجارب سابقة ممتعة، وخلو المتوفى من المرض، وذكريات مرض المتوفى أو وقت الوفاة، وظهور المتوفى في الحياة الآخرة مرتاحًا وهادئًا، والشخص المتوفى يقوم بتوصيل رسالة، ورأى 60 في المئة أن أحلامهم أثرت على عملية فقدانهم.
هل يحلم الجميع بالألوان؟
اكتشف الباحثون في إحدى الدراسات ما يلي:
- حوالي 80 بالمائة من المشاركين الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا يحلمون بالألوان.
- وفي سن الستين، قال 20% إنهم يحلمون بالألوان.
- ارتفع عدد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين العشرينيات والثلاثينيات والأربعينيات من العمر والذين يحلمون بالألوان خلال الفترة من عام 1993 إلى عام 2009. وتكهن الباحثون بأن التلفزيون الملون قد يلعب دورًا في اختلاف الأجيال.
وجدت دراسة أخرى باستخدام الاستبيانات ومذكرات الأحلام أيضًا أن كبار السن لديهم أحلام بالأبيض والأسود أكثر من المشاركين الأصغر سنًا.
وأفاد كبار السن أن أحلامهم الملونة وأحلامهم بالأبيض والأسود كانت حية بنفس القدر. ومع ذلك، قال المشاركون الأصغر سنا إن أحلامهم بالأبيض والأسود كانت ذات جودة أقل مقارنة بالملونة!.
هل يمكن للأحلام التنبؤ بالمستقبل؟
قد تبدو بعض الأحلام وكأنها تتنبأ بأحداث مستقبلية. ويدعي بعض الباحثين أن لديهم أدلة على إمكانية ذلك، ولكن لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك.
في أغلب الأحيان، يبدو أن هذا الأمر يرجع إلى الصدفة، أو الذاكرة الزائفة، أو العقل اللاواعي الذي يربط المعلومات المعروفة ببعضها البعض.
قد تساعد الأحلام الأشخاص على معرفة المزيد عن مشاعرهم ومعتقداتهم وقيمهم. وكذلك الصور والرموز التي تظهر في الأحلام سيكون لها معاني وارتباطات خاصة بكل شخص.
يجب على الأشخاص الذين يتطلعون إلى فهم أحلامهم أن يفكروا فيما يعنيه كل جزء من الأحلام بالنسبة لهم كفرد. وتذكر أن الكتب أو الأدلة التي تعطي معاني محددة وعالمية للصور والرموز قد لا تكون مفيدة.
انسحاب المخدرات
اتبعت إحدى الدراسات محتوى حلم الأشخاص الذين يستخدمون الكوكايين بانتظام في ترينيداد وتوباغو خلال فترة الامتناع عن ممارسة الجنس:
- أبلغ ما يقرب من 90% من الأفراد عن أحلام متعلقة بالمخدرات خلال الشهر الأول، وخاصةً تعاطي المخدر.
- ورأى ما يقرب من 61% منهم أحلامًا تتعلق بالمخدرات بعد 6 أشهر، وكان معظمهم يتعلق باستخدام الدواء أو رفضه.
فقدان الرؤية والسمع
الأشخاص الذين يعانون من فقدان الرؤية الكامل لديهم عدد أقل من انطباعات الأحلام البصرية مقارنة بالمشاركين المبصرين. فالأشخاص الذين لم يتمكنوا من الرؤية منذ الولادة أبلغوا عن المزيد من مكونات الحلم السمعية واللمسية والذوقية والشمية، مقارنة بالمشاركين المبصرين. لا يبدو أن القدرة على الرؤية تؤثر على محتوى الحلم العاطفي والموضوعي.
ذوي القدرات الخاصة
اكتشفت إحدى الدراسات الصغيرة مذكرات أحلام 14 شخصًا من ذوي الإعاقة. حيث ولد أربعة منهم مصابين بالشلل النصفي، وولد 10 غير قادرين على السمع أو التحدث.
الصمم: عند مقارنتها بـ 36 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة، أظهرت النتائج أن حوالي 80 بالمائة من تقارير الأحلام للمشاركين المصابين بالصمم لم تعط أي إشارة إلى ضعفهم. فقد تحدث الكثيرون في أحلامهم، بينما تمكن الآخرون من سماع وفهم اللغة المنطورة.
الشلل النصفي: وبالمثل، أظهرت تقارير أحلام المصابين بالشلل النصفي أن المشاركين غالبًا ما كانوا يمشون أو يركضون أو يسبحون في أحلامهم، ولم يفعلوا أيًا منها في حياتهم اليقظة.
نظرت دراسة ثانية في تقارير أحلام 15 شخصًا ولدوا مصابين بالشلل النصفي أو أصيبوا به في وقت لاحق من حياتهم، بسبب إصابة في النخاع الشوكي.
وكشفت تقاريرهم عن مصدر موثوق أن 14 مشاركًا مصابًا بالشلل النصفي كان لديهم أحلام كانوا فيها نشيطين بدنيًا، وكانوا يحلمون بالمشي بقدر ما يحلم به المشاركون الخمسة عشر الذين لم يصابوا بالشلل النصفي.
اقترحت أبحاث أخرى أن الدماغ لديه القدرة المحددة وراثيا على توليد تجارب تحاكي الحياة، بما في ذلك الأطراف والحواس التي تعمل بكامل طاقتها.
من المرجح أن الأشخاص الذين يولدون بدون سمع أو غير قادرين على الحركة يستغلون هذه الأجزاء من الدماغ عندما يحلمون بمهام لا يمكنهم القيام بها أثناء الاستيقاظ.
هكذا، عرفنا لماذا ننسى الأحلام وهل يحلم الجميع بالألوان، ولماذا يحلم البعض بالأبيض والأسود، كما تطرقنا للعوامل التي تؤثر على نسيان الأحلام وكيف يمكننا تذكرنا بالطريقة الأفضل.
