4 علامات للغيرة في العمل.. إليك طريقة التعامل معها
4 علامات للغيرة في العمل.. إليك طريقة التعامل معها
هل ينسجم الجميع في مكان العمل بشكل جيد، أم أن هناك تيارًا خفيًا من السلبية والشعور بالغيرة في العمل؟ الغيرة شعور صعب ومدمر.
ويمكن أن تعيث فسادا في مكان العمل. إنها تختلف عن الحسد تماما، فالغيرة عادة ما تنطوي على الشعور، بأنك منافس لشخص آخر.
ولكن الحسد يتعلق أكثر بالرغبة في الحصول على ما لدى الأخرين.
ما الذي يسبب الغيرة في العمل؟
قد يشعر الموظفون بالغيرة، إذا اعتقدوا أن شخصًا آخر يحصل على معاملة تفضيلية. كأخذ علاوات استثنائية، أو الحصول على ميزات إضافية.
وقد يخاف البعض، من أن يفوز زميل لهم بترقية أمامهم، بسبب صداقته الشخصية مع المدير.
يوجد سبب آخر للغيرة – أقرب إلى الحسد – هو عندما يشعر الموظف، أنه عومل بشكل غير عادل أو أنه يتعين عليه التعامل مع مشاكل لا يواجهها أي شخص آخر.
مثل ضعف راتبه الشهري، لاضطراره للعمل من المنزل، عكس زملائه الذين يعملون من المقر.
علامات الغيرة في العمل:
قد يحاول الموظفين إخفاء مشاعر الغيرة أو الحسد لديهم، لكن هناك علامات تنبهك وهى:
- التقليل من إنجازات الآخرين.
إذا كان رد فعل الموظف على نجاح شخص آخر بالقول، “محظوظ” أو “لم يفعل شيئا جديدا” فهذه التصرفات علامة على الغيرة.
- تجاهل أفكار الآخرين.
ربما يقدم شخص ما أفكارًا جيدة للاجتماعات، لكن أعضاء الفريق الآخرين يرفضون الاستماع إليها.
- عدم التهنئة.
عدم قول أي شيء عندما يتم تهنئة زميل، أو عندما يشارك شخص ما أخباره الجيدة.
كيفية التعامل مع غيرة الأخرين:
ربما أصبح زميلك الذي كان ودودًا معك في السابق، باردًا ومعزولًا منذ أن حصلت على ترقية. أو ربما تسمع تعليقات سخيفة من زملائك، حول كونك المفضل لدى مديرك.
قد يكون من الصعب التعامل مع غيرة الآخرين أو حسدهم، ولكن إليك بعض الأشياء العملية التي يمكنك تجربتها:
- كن مهذبا ومتحضرا.
لا تنحدر إلى مستواهم، ما يؤدي إلى تفاقم الوضع، وقد يؤدي إلى وقوعك في مشاكل أنت في غنى عنها.
- تقديم المساعدة والدعم.
عندما يحقر الشخص الغاضب منك، من انجازاتك ويتهمك بالتسرع في العمل، والتسبب في ظهور فريق العمل بشكل غير لائق.
قل له كلمات بسيطة تقلل من حديثه، وتشعره بأنك لا تلتفت لمثل هذه الأمور التافهه.
- لا تتضايق.
تقول كيت هانسيلمان، ممرضة في مجال الصحة النفسية حاصلة على شهادة البورد: “يمكن أن تنشأ الغيرة لأسباب مختلفة.
“وتقع على عاتق زملائك مسؤولية العمل من أجل حل هذه الأسباب، وليس مسؤوليتك”.
- المواجهة مع الزميل.
إذا قررت التحدث مع زميلك حول هذا الموضوع، فافعل ذلك على انفراد وبطريقة غير تصادمية. قد تكتشف أن أصل الغيرة هو مشكلة في التواصل.
كيفية التعامل مع الغيرة التي تنبع منك!
ربما تعاني من الغيرة أو الحسد في العمل. ربما يكون لديك زميل عمل مميز يحظى، بإشادة الإدارة باستمرار، ويتلقى مكافآت سخية.
الأمر الذي يجعلك تشعر بالغيرة التي تحرمك من راحة البال، فهى تبقيك مركزًا بطريقة سلبية، على شخص آخر، بدلاً من التركيز على أفعالك وأدائك.
إليك بعض الاشياء التي تساعدك على التحكم في الغيرة:
- لا تقارن نفسك بالآخرين.
من المغري أن ترى باستمرار كيف تقارن بشخص آخر، سواء كان ذلك من حيث إنتاجيته، أو مقدار الثناء الذي يتلقاه، أو راتبه. صب تركيزك على نفسك.
وليكن هدفك، كيف يمكنك التحرك نحو أهدافك في العمل، كيف تعمل بشكل مختلف هذا الشهر مقارنة بالشهر الماضي؟
- كن سعيدًا لزملائك عندما ينجحون.
وإذا كنت لا تستطيع أن تكون سعيدًا، على الأقل تظاهر بذلك… وقد تجد أن المتعة الحقيقية في إنجازهم لما لا؟
- حاول معرفة سبب غيرتك.
ربما تشعر بالغيرة من ترقية شخص ما لأنك قلق بشأن راتبك، وكان من الممكن أن يساعدك المال حقًا.
ابحث عن طريقة مختلفة يمكنك من خلالها تحسين الأمور ماليًا؟ من خلال اتخاذ إجراءات إيجابية، ستجد أن مشاعر الغيرة تتلاشى بشكل طبيعي.
- تجنب القيل والقال والتحدث وراء ظهور الناس.
في بعض أماكن العمل، تتطور ثقافة سلبية، حيث يشتكي العديد من زملاء العمل لبعضهم البعض، من زميل يتفوق عليهم، وهذا قد يغذي مشاعر الغيرة عندك.
لذا، لا تشترك في هذه الأنواع من المحادثات: فلن تكسب أي شيء من إحاطة نفسك بأشخاص سلبيين.
الغيرة يمكن أن تحول أماكن العمل السعيدة، إلى أماكن غير مريحة للجميع. سواء كان ذلك بسبب غيرتك أو غيرة أحد الأشخاص في فريقك.
ابدأ من نفسك، وسارع باتخاذ الخطوات اللازمة للقضاء عليها.