يعاني العديد من الرجال من ارتفاع حمض اليوريك وبخاصة أثناء الليل، مما يسبب ألم حاد في الركبتين والساقين في الليل، ويعرف ارتفاع مستوى حمض اليوريك بفرط حمض يوريك الدم، ما يؤدي إلى الإصابة بمرض يسمى النقرس (بالإنجليزية: Gout)، وبدوره يسبب آلام المفاصل التي تتراكم فيها بلورات اليوريك. مما يجعل الدم والبول حمضياً.
حمض اليوريك في جسم الإنسان هو نتيجة ثانوية لتكسير البيورينات، وهي مواد موجودة في بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي نتناولها يوميًا. وتعمل الكلى على طرد حمض البوليك، ولكن عند ارتفاع حمض اليوريك، تنتج مشاكل صحية، وخاصة بالنسبة للرجال. وبالتالي، فإن ارتفاع مستويات حمض اليوريك هو أول علامة على تلف الكلى.
وفقا لصحيفة “ذا هيلث سايت”، سنلقي نظرة على الأعراض المختلفة، التي تطرأ على الجسم وبدوره يرسل إليك إشارات عند ارتفاع حمض اليوريك عن المتوقع.
ماذا يحدث للجسم عند ارتفاع حمض اليوريك؟
يعتبر حمض البوليك بمثابة سلة المهملات في الجسم بعد تكسير البيورينات، والمواد الموجودة بداخل أطعمة ومشروبات معينة. يذوب حمض اليوريك في الدم ويخرج من الجسم عن طريق البول، وتنشأ المضاعفات عندما يفرط جسمنا في إنتاج حمض البوليك أو عندما تعجز الكلى عن التخلص منه، وذلك عندما يتراكم في دمنا.
عندما تظهر هذه الأعراض التالي ذكرها، في الركبتين والساقين خاصة في الليل فلا تتجاهلها فهي علامة مؤكدة على ارتفاع حمض اليوريك في الجسم، ويتوجب عليك العمل على التحكم في مستويات حمض اليوريك.
وفيما يلي 7 أعراض رئيسية لارتفاع حمض البوليك في الركبتين والساقين والتي تظهر أثناء الليل:
علامات وأعراض ارتفاع حمض اليوريك لدى الرجال:
الالتهاب والحساسية
عادة ما يؤدي ارتفاع حمض البوليك، إلى تورم وألم غير عادي في الركبتين والساقين، وينشأ هذا العرض بسبب تبلور حمض البوليك في المفاصل، مما يسبب الالتهاب وعدم الراحة.
آلام المفاصل الشديدة
يعاني الرجال الذين يعانون من ارتفاع حمض اليوريك غالبا من آلام شديدة في المفاصل، خاصة في الساقين والركبتين. ويأتي هذا الألم فجأة وبطريقة لا تحتمل، مما يعيق القدرة على المشي أو تحريك المفاصل المصابة بحرية.
الحرارة والاحمرار
قد تؤدي المستويات المرتفعة من حمض البوليك إلى ظهور الركبتين والساقين دافئة وحمراء، وهو مؤشر على زيادة الالتهاب وزيادة تدفق الدم في هذه المناطق.
عدم القدرة على الحركة
إحدى العلامات الدالة على ارتفاع حمض اليوريك، هي عدم القدرة على الحركة، وقد يواجه الرجال صعوبة في فرد ركبهم أو ثنيها بشكل كامل بسبب التصلب والألم الناجم عن رواسب حمض البوليك.
الإحساس بالتنميل والوخز
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات حمض اليوريك، إلى حدوث تنميل وإحساس بالوخز في الساقين والركبتين، ويرجع ذلك على الأرجح إلى ضغط الأعصاب أو تلف بسبب الالتهاب.
النوم المضطرب
قد يؤدي ارتفاع حمض البوليك إلى الأرق وقلة النوم، مما يجعل الرجال يشعرون بالألم وعدم الراحة في الركبتين والساقين بشكل أكثر حدة أثناء الليل. وبالتالي يعانون من التعب أثناء النهار.
التعب والضعف
غالبًا ما يؤدي ارتفاع حمض البوليك بشكل مزمن إلى شعور الرجال بالاستنزاف والضعف، ما يجعل الأنشطة اليومية والتمارين البدنية أكثر صعوبة، ويؤدي الألم والانزعاج في الساقين والركبتين إلى تفاقم التعب والإعياء.
وأخيرا، ننصح الجميع وخصوصا الرجال بالانتباه لهذه الأعراض والعلامات، والإلمام بما يجب معرفته عن نصائح الإدارة من خلال البقاء في حالة يقظة بشأن صحتهم.
إذ يمكن للرجال التحكم بشكل فعال في مستويات حمض البوليك المرتفعة، وتجنب حدوث ضرر دائم في أرجلهم وركبهم. عن طريق معالجة الأسباب الشائعة لارتفاع حمض البوليك.
تساعدك بعض الخطوات الهامة في نظام حياتك وروتينك اليومي، مثل العادات الغذائية السليمة، والتي تعزز نمط الحياة بشكل ملحوظ، وتقلل من تأثير هذه الحالة على الأنشطة اليومية والحركة.
إضافة إلى متابعة الحالة في بدايتها، وتسارع إلى زيارة الطبيب، في حال ظهرت هذه الأعراض السالف ذكرها، وعدم التباطؤ في هذه الخطوة الهامة، لأن الإهمال سيؤدي إلى ما لا يحمد عقباه.
كما ننصح بشرب الماء بوفرة، لمساعدة الكلى على التخلص من الأملاح الزائدة، والتي تؤدي في كثير من الأحيان لتورم القدمين، والدخول المتكرر للمرحاض ليلا.
بجانب بعض الطرق التي يمكن أن تساعد بالسيطرة على مستويات حمض اليوريك المرتفعة والوقاية منها:
- إنقاص الوزن في حالة وجود حاجة لذلك.
- الحد من أو تجنب مصادر حمض اليوريك في النظام الغذائي.
- تجنب شرب الكحول.
- السيطرة على مستويات الأنسولين في الدم.
- تجنب الضغط النفسي والتوتر.
- شرب الكثير من الماء.
- تجنب المشروبات والأطعمة السكرية.
