كيف تتعامل مع حماتك المتسلطة؟ إليك الإجابة
كيف تتعامل مع حماتك المتسلطة؟ إليك الإجابة
تعرف الحماة المتسلطة بأنها شخص شديد الانتقاد، تظن نفسها أنها على حق دائما، كثيرة الطلبات. ستبذل قصارى جهدها لضمان بقائها في مركز الاهتمام.
وحتى لو حاولت وضع حدود مناسبة لتجنب الصراع. فالتعامل مع سلوكها أمرًا في غاية الصعوبة والتعقيد.
مفهوم الحماة المتسلطة؟
الحماة المتغطرسة هي الشخص الذي يتوق إلى السيطرة والهيمنة. غالبًا ما تجعل كل المواقف لمصلحتها الشخصية، فهي تعرف ما تريده وكيف يتم، أو بالأحرى تعرف من أين تؤكل الكتف.
يعتبر تلبية توقعاتها أمرا صعبا (وفي كثير من الأحيان مستحيل)، لأنها تعتقد أنه لا أحد يستطيع القيام بالأشياء بشكل صحيح سواها.
قد تحاول الحماة المتغطرسة أيضًا السيطرة على حياة ابنتها عن طريق دفع الزوج “بعيدًا عن الطريق الصحيح”.
فيما يلي سبع علامات على الحماة المتسلطة:
- متواجدة دائمًا
قد تظهر الحماة المتعجرفة لك، فجأة دون سابق إنذار، أو تدعو نفسها إلى التجمعات والأنشطة. وقد تفعل ذلك كوسيلة لتعزيز الفرص للانتقاد. وغالبًا ما يتم تحت ستار “اهتمامها بعائلتك”.
- لا تحترم حدودك
لن تظهر فقط دون سابق إنذار، بل قد تتجاهل حماتك تمامًا إشاراتك اللفظية، بأن الوقت قد حان لمغادرة المكان. قد تفعل ذلك عن طريق رفض طلبك تمامًا بطريقة تجعلك تشعر بالذنب.
- تحكم عليك
ستحكم حماتك المتعجرفة على كل تحركاتك، وتغتنم كل فرصة لانتقادك، كذلك تفعل بعض السلوكيات البسيطة مثل تحريك العين أو التنهد العميق، بمثابة علامات على عدم موافقتها.
- تصر على أنها على حق دائمًا
يميل الشخص المتسلط، إلى الشعور بالثقة العالية، وقد يعبر عن ذلك من خلال تبني موقف “طريقي أو الطريق السريع”.
ستصر حماتك التي تتمتع بهذه العقلية، على أنها على حق دائمًا وأنه يجب عليك اتباع نصيحتها دون سؤال.
- تضغط عليك لتفعل ما تريد
غالبًا تستخدم حماتك المتغطرسة كلمة “ينبغي”، بانتظام عند تقديم الاقتراحات. قد تكون هذه إحدى الطرق غير الملحوظة التي تؤكد بها قوتها، وتضغط عليك للتصرف بطريقة معينة.
- “أفعل هذا وحسب
لتبرير سلوكها المتسلط والمتغطرس، قد تشرح حماتك أنها تتصرف بهذه الطريقة لأنها تهتم بك وبعائلتك.
- هي محور الكون
تحاول دائمًأ سرقة مركز الصدارة، كلما أمكن ذلك. وقد تسعى أيضًا إلى أن تكون فرد الأسرة “المفضل” لأطفالك.
لذا فإن وجودها في منزلك أمر مرغوب فيه دائمًا. وأثناء المحادثة، قد تتجاهل المواضيع التي لا تتعلق بها وتوجه المحادثة مرة أخرى إلى نفسها.
- آثار الحماة المتغطرسة
بالطبع التعامل مع حماتك المتسلطة أمرًا مرهقًا ومزعجًا. ويتسبب وجودها في ظهور صعوبات في العلاقة مع زوجتك أو أطفالك،
وقد يؤدي إلى قلة تقديرك لذاتك. قد تبدأ في تحقيق توقعاتها القصوى أو تسعى إلى العزلة المطلقة من أجل استرضائها.
9 نصائح لكيفية التعامل مع حماتك المتسلطة
-
وضع الحدود
يساعد وضع الحدود معها، على استعادة الشعور بالسيطرة على وضعك. اذكر بوضوح ما هي توقعاتك منها، مثل الوقت المناسب لك لزيارتك، ومتى تستطيع سماع النصائح منها.
-
فكر في الأسباب الكامنة وراء سلوكها
إن فهم الأسباب الكامنة وراء سلوك حماتك، هو إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها التعاطف معها.
على الرغم من عدم رغبتك في ذلك بالطبع، إلا أن قبول أن حماتك هي مجرد إنسان، يمكن أن يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع طبيعتها الدرامية والمسيطرة.
-
تجنبها قدر الإمكان
عندما يكون ذلك ممكنًا وعمليًا، في حال جاءت إلى منزلك دون سابق إنذار، فكر في إعفاء نفسك من القيام بالمهمات أو حضور المقابلة.
-
حافظ على احترامك لذاتك
قد تفكر بالرد بالمثل على سوء المعاملة من زوجتك. ومع ذلك، حافظ على مستوى احترامك لذاتك. قم بتدوين التصرفات التي تريد تجنبها، مثل إهانتها أو مهاجمتها أو الجدال معها.
-
القبول
على الرغم من أنك قد تفضل أن تقوم حماتك بتغيير سلوكياتها، إلا أن هذا ليس هو الواقع دائمًا في كل موقف.
قد يبدو قبول سلوكياتها غير بديهي، لكنه يكون مفيدًا في عملية التكيف الذاتي. ضع في اعتبارك أن القبول ليس موافقة.
فأنت لا تستسلم لانتقاداتها، بل تبذل جهدًا للتخلص من الضغينة والاستياء. وأخيرًا، فكر في استبدال كلمة “ينبغي” في مفرداتك بكلمة الرغبة.
-
لا تلبي توقعاتها
من المحتمل أنك حاولت بالفعل بذل جهد لتلبية توقعات حماتك. لكن من الأفضل أن تركز على ما تحتاجه وتريده أنت في حياتك.
وانتبه إلى الجهد الذي تبذله لتلبية مطالبها. فقط افعل ما تعرف أنه الأفضل لك ولعائلتك على المدى الطويل.
-
تواصل مع زوجتك
يعد التواصل المفتوح والصادق مع شريكتك، مفيدًا بشكل خاص عند التعامل مع حماتك. تأكد من أنكما ناقشتا حدودكما عند معالجة المشكلات مع زوجتك.
-
تعلم طرق التنبؤ بسلوكياتها
معرفتك الواضحة بحماتك تجعلك تتنبأ بأفعالها مسبقًا، ما يساعدك على استعادة الشعور بالسيطرة، في موقف لا حول لك فيه ولا قوة.
حدد محفزات زوجتك والطرق التي ترضي رغباتها. وأعلم أن اليقظة الدائمة، تساعدك على فهم أفضل لما يمكن توقعه من حماتك.
-
تعزيز التقدم
قد لا تتمكن من تغيير سلوك حماتك. لكن يمكنك العمل على تخفيف التوتر، وذلك بتعزيز أي علامات تقدم لصالحها.
يعد تشجيع السلوكيات الإيجابية أحد أكثر الطرق فعالية، والتي يمكنك من خلالها زيادة احتمالية استمرار هذه السلوكيات.
